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养护身体应对“多事之秋”


                     经过了一个夏季骄阳的照晒,人们的肌肤通常会变得比较脆弱。随着进入秋冬,气候越来越冷而且干燥,汗腺的分泌量减少了,血液循环和新陈代谢逐渐迟缓,维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成,皮肤容易变得暗淡无光,甚至出现粗糙、敏感、蜕皮、起皱纹等现象。同时,许多皮肤疾病也在这个时候侵犯人体,而且很多皮肤病的生成都是和日常对皮肤的保养不够重视相关的。因此,秋冬季节可以说是皮肤的多事时期,也是保养、美容、防病的关键时刻。
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  彻底清洁 酸碱平衡

  彻底清洁是拥有美丽肌肤的开始。经过一整天的忙碌,不管有没有化妆,都应采用双重洗脸法:先以冷霜或深层清洁乳,彻底清除毛孔内的油质污垢及化妆品粉垢;然后用不含碱性成分的保湿洗面乳配合温水洗净。洁肤之后,应立即进行调理的程序,用化妆棉涂抹化妆水,由下往上轻擦脸部,以补充水分,平衡皮肤酸碱值,并再次清洁与软化角质,使肌肤更易吸收养分。
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  夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候,此时应运用功效高的保养品来达到深层滋养修护的目的。因此,调理肌肤之后,较干的皮肤可用保湿除皱液,想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜,这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。
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  白天在清洁调理之后,可选用保湿度较高、防御性强的保养品。此外,千万不要忽略防晒,因为紫外线对肌肤的伤害是不分季节的。长时间在阳光下工作的人,最好抹上防晒乳。
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  温柔按摩 循环畅通

  由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
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  其次,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气候干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
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  干性皮肤者最好能用温柔手法多进行按摩,以促进血液循环,按摩可促进血液循环,增加皮脂分泌,防止皮肤干燥,因此,在秋冬季节,可就个人皮肤的特质选择清新或美肤按摩露。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。
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  合理补水 嫩肤有道

  皮肤补水最重要的是晨起第一杯水。经过一夜的休整,体内水量处于最低,需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐,以微有咸味为度,可以健肾固齿、清亮眼目,增加胃肠的蠕动,民间曾有“晨起喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠”的谚语。但应注意的是盐量不宜过多,否则适得其反。晨起喝的第一杯水量可多些,根据各人的体重不同,饮水量应在300-500毫升不等,才能满足机体的需要,尤其是那些早上不吃早饭便上班的人,喝一杯水就显得尤为重要,最好每隔两小时要喝一次水。

  当皮肤内的含水量保持在15%-20%时,皮肤表面就光滑、娇嫩,如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时,皮肤首先出现的是干涩的紧绷感,皮肤表面会有细小的脱屑,继而会形成细小的皱纹,长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。一些有皮肤瘙痒症、银屑病、脂溢性皮炎、慢性荨麻疹等病的患者,秋天易出现加重的现象,尤其要注意给身体和皮肤补充水分。
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  正确洗澡 预防瘙痒

  秋季皮肤瘙痒症可分为全身性皮肤瘙痒和局部皮肤瘙痒症,前者常见原因为内分泌失调、肝肾疾病、恶性肿瘤,精神性因素、过度清洁皮肤也会导致瘙痒。
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  全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数,洗澡时不要过度搓洗皮肤,不用碱性肥皂,最好的办法是选用一些皮肤病人专用的浴液,既可以清洁皮肤,也不至于因为不恰当的洗澡导致患处面积扩大和交叉感染;避免冷热刺激;内衣以棉织品为宜,应宽松舒适,避免摩擦;戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物,应多摄取蛋白质和维生素。此外,饮食中适度补充脂肪;穿柔软宽松的棉织品或丝织物。
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  皱纹成因多 除皱法不同

  答:首先我们应该明白面部皱纹可以分为以下四类型:1.自然性皱纹又称体位性皱纹,多见于颈部,呈横向弧形,与生理性皮纹一致。2.动力性皱纹,因表情肌的收缩所致,如额纹、鼻根部横纹、眉间川字纹、鱼尾纹、颊部皱纹等。3.重力性皱纹,由于重力的作用而形成的皱纹,如三角眼、眼袋、火鸡颈等。4.混合性皱纹,有多种因素引起,如鼻唇沟处皱纹及口周皱纹。
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  皱纹的产生原因不同治疗的方式也不一样,有非手术除皱和手术除皱两种。
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  目前非手术除皱方法比较多,目前常用的方法有:

  1.肉毒素局部注射,适合于动力性皱纹,注射后三天起效,效果维持3-6个月。即所谓一针除皱。
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  2.光子嫩肤,光子嫩肤仪产生的强脉冲光作用于皮肤后,使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化,恢复原有弹性。另外,其所产生的光热作用,可增强血管功能,使循环改善,从而达到消除皱纹、缩小毛孔的治疗效果。
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  光子嫩肤一疗程4至6次,每次全面部治疗少于25分钟,每次间隔3周。治疗2至3次后光子嫩肤的除皱效果才逐渐出现。如果将肉毒素局部注射(快速起效)和光子嫩肤(较慢起效)结合起来,除皱效果才更佳。
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  3.局部注射充填物如异体胶原、异体真皮及化学充填物,适合于鼻唇沟加深等混合性皱纹,效果欠稳定。
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  4.自体细胞注射除皱,采用自体皮肤组织,分离出其中的“皮肤青春细胞”,运用生物工程技术在体外培养增殖千万倍,再回输到受术者的皱纹及皮肤松弛部位,青春细胞在体内持续生长,源源不断产生自体胶原,就会使皮肤真皮层的厚度增加,恢复皮肤弹性消除皱纹。
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  手术除皱也称为拉皮术, 就是用手术的方法从面部和颈部切除多余的松弛皮肤,为矫正上述不同老化部位,除皱术可分为额部除皱术、颞部除皱术、全面部除皱术、全面颈部除皱术。
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  您可根据不同的皮肤老化部位选择不同的除皱术。手术时医生将您老化的皮肤、皮下组织分离,向上提紧,去除多余的皮肤,减少皱纹,消除皮肤松垂。但30岁之前不建议做此手术。

  造成皮肤缺水的原因

  阳光——使周围环境的温度升高,为了排泄体内的热量,机体就会以出汗的方式来散热。
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  自然风——尤其秋冬季寒冷干燥的北风,如同抽水机一样,会毫不留情地吹走皮肤内的水分。
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  人造风——室内的暖气、空调、火炉等供暖设备所输送的暖风。
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  这个季节里最不易护理的该是干性敏感性皮肤,因为这些皮肤更经不起秋风的肆虐,更易脱水。
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  在美容院的护理中,清洁后去角质,再通过冷雾蒸汽把大量的水分补充给肌肤。热蒸会使皮肤越来越干,越来越敏感。然后使用可增厚表皮层的产品,不仅具有给皮肤建立水网保湿的功效,还含有活性因子,刺激末端神经分裂,使肌肤拥有再生功能。
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  渐渐地使表皮层厚起来,面对外界的冷、热变化及风吹、日晒等刺激时不再敏感。保湿更成了当务之急,诸如补水敷面、精油导入、面部按摩等都是一个“水”字当先。                                                       

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