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冬季出汗少可能会影响健康


冬季天气寒冷,人们外出活动减少,夏季常有的出汗现象也变得“难得一见”。日前,有关专家向记者表示,出汗是人体正常的生理现象,即使在冬季也要通过运动让身体适当出汗,长期“忘记”出汗可能会影响健康。
  据记者了解,出汗是人体重要的生理现象之一,古代中医向来把出汗正常与否作为观察人体健康状况的一面镜子。
  如今,一些医生仍然把患者的出汗情况作为线索来诊断疾病,比如,老年人半身出汗可能是中风的前兆。
  郑州市第七人民医院健康教育科主任医师张志民介绍,出汗一方面可以将体内和体表的一些污物排出体外,给身体做一次“大扫除”;另一方面由于汗液的适当分泌,使得体温可以控制在安全范围内。如果该出汗的时候没有出汗,则可能是身体健康状况不佳发出的信号。比如,人感冒着凉,实际上是汗毛孔因受寒而紧闭,不能以出汗方式散发体内热量,导致人体温度升高。
  日常生活中,很多人可能把出汗当作夏天才有的生理现象。对此,张志民特别提醒,这种看法是错误的,因为冬天天气虽冷,但人们穿得厚、住得暖、活动减少,常会造成体内积热不能适当散发,加上很多人的冬令饮食所含热量较高,很容易导致“上火”。这时候适当出汗,是一种排毒方式,对身体是有利的。
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