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女性经常穿高跟鞋易导致尿失禁


高跟鞋对拉长女性腿部线条美具有十分重要的作用,因此受到许多爱美女性的青睐,有的宁愿忍受着脚趾受压之苦也不愿意放弃对高跟鞋的痴迷。哈佛医学院教授的一份医学报告指出,经常穿高跟鞋的女性易导致尿失禁。

  报告指出,一般情况下,人们在走路时都是脚跟先落地,这样可以卸去八成撞击力,使人们感觉到运动的舒缓适度。
  但研究人员发现,女性在穿高跟鞋时则是违反了正常运动规律,总是脚前掌先着地,从而使脚前掌承受了过多压力,致使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。骨科医生认为,盆骨所受压力愈大,附近的肌肉(包括尿道外括约肌)会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。
  穿高跟鞋除了易患尿失禁之外,还容易拉伤筋腱引发扁平足。足病诊疗师也指出,人们穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧,一旦扭伤,便会引起胫后肌功能障碍,令脚底拱桥位的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。

  穿高跟鞋引发尿失禁是老年人群中的一种常见疾病,因此,对于爱美的年轻女性来说,应尽量少穿高跟鞋,做到及早预防。那么,爱美的女性如何穿着高跟鞋呢?医生提醒爱美女性至少要做到以下三点:一要注意选择舒适的高跟鞋。粗跟、包跟高跟鞋比较安全,因为4厘米以下的粗跟高跟鞋,可减少足部因不稳定摇晃而扭伤的机会。而包着整个脚跟的设计比无带凉鞋的设计更能保护脚跟。二要注意穿着时间。每天穿高跟鞋一般以不超过6小时为宜。三要注意适度休息。下班回家或节假日休息时可改穿平底鞋。
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