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美味食物帮你打败流感


你知道吗?在你身边就有不少抗感冒的食物:

鸡汤
  鸡汤:鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

西红柿
  西红柿:西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。

坚果
  坚果:一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

辣椒
  辣椒:辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体素呈三倍增长。

运动饮料加热
  运动饮料加热:运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力。

酸奶
  酸奶:最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

姜糖水
  姜糖水:先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。
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