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男人多走“猫步”可补肾填精 保护泌尿系统


走模特步可按摩会阴穴,有利于泌尿系统保健
  受访专家:高瞻,中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任医师、中国中西医结合泌尿外科全国委员,擅长泌尿系结石、前列腺疾病、尿路感染等疾病的诊治。
  出诊时间:周三、六、日上午。
  为了强肾,男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不,本
来是时装模特专利的“猫步”,也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。
  模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍说,走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。
  人体会阴部有个会阴穴,中医认为,会阴穴属任脉,是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健,而且有利于整个机体的祛病强身。
  高主任建议,男性每天抽出一定时间走走“猫步”,能补肾填精,增强性功能。
  而且,扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环,对男性来说,能预防和减轻前列腺炎的症状,而女性则可以减轻盆腔的充血,缓解腹部下坠和疼痛感。
  此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效,同时还可以减少盆腔的充血。
  链接:人体全身有近500块肌肉,2/3集中在下半身,而慢跑和步行时,锻炼的重点是在下半身。锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进,才能达到更好的效果。
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