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老年女性适度饮酒更长寿


方向教授朱丽叶·拜尔丝说:“从不饮酒或极少饮酒的老年女性,比起饮少量酒的人来说,前者在死亡风险率上明显高于后者。!www.163164.com
  她认为,适度饮酒有益健康的原因是多重的。其一,酒本身所含的营养成分能够有益身体健康;其二,酒精可以让她们获得包括心理和社会行为在内的多方面的良好状态,比如让她们获得社交满足,变得心情愉悦,而这对身体健康来说,是很重要的。
  当然,拜尔丝也提醒,这项研究的目的并不是建议从不喝酒的老年女性,在高龄时改变自己的生活习惯去喝酒,而是告诉人们,澳大利亚国家健康和医学研究委员会推荐的饮酒指导标准,对于高龄的老年女性也是安全的。
  按照澳大利亚的饮酒标准,以1单位含有10克纯酒精(相当于一罐285毫升的啤酒)计算,女性只要平均每天饮酒不超过2个单位,一天内不超过4个单位,一周内有一天或两天不饮酒,就属于适量。此外,饮酒还应注意速度,女性每小时饮酒量不应超过1个单位。
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