www.163164.com

返回总目录 上一页 目录页 下一页

护齿,饮食加分还是减分?


很多人已经开始注重保护牙齿,连几岁的儿童看了电视上的广告后,他都知道要用什么牙膏,因为广告里他知道了怎么保护牙齿.那么,日常生活中,我们的哪些行为是正保护,哪些是负保护呢?www.163164.com
  饮食加分:
  1.多吃胡萝卜、白萝卜或者苹果,咀嚼时能对牙齿表面进行摩擦,起到清洁作用。
  2.天然矿泉水能满足人体对氟的需求量。氟增加釉质,使牙齿免受细菌侵蚀。茶水、海鱼和菠菜也含有氟质。
  3.吃过甜点再吃奶酪,奶酪中的酪蛋白能减少甜点中的酸。还能限制釉质的无机盐排出,保护釉质。
  4.吃完食物后嚼无糖的木糖醇口香糖有益牙齿,能帮助杀菌、防龋齿、并有利减少牙斑。
  饮食减分:
  1.经常食用过甜食品如糖果、甜饮料、甜品,以及酸性食品、水果、果汁,容易增加龋齿的危险。甜食中的糖分也可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。
  2.过量饮用咖啡、茶和吸烟容易使牙齿发黄。
  3.过量的摄入
有“毒”的美食谨慎食用 
食谱减肥更长寿 
养生最佳食物排行榜 
阴道炎与肥胖有关 ?
女人养生应坚持每天八个一 
初秋警惕你的异常食欲
能让你百毒不侵的5种食物 
秋季健康饮食的4项注意 
秋冬运动预防三大伤害 
8大营养助女性健康过冬 
陈慧琳的天然食物美容法 
洗头小诀窍 远离脱发烦恼 
冬季女性易患三种病 
冬季5大美食 超强力丰胸 
女人保持年轻的饮食秘密 
3类“阴”美人 滋阴绝招 
想皮肤好让它“吃”食物 
15个饮食习惯让你受益终生
这些蔬果千万不要带皮吃
排毒养颜 从科学饮食开始
15种蜂蜜的营养食用法
“裸睡”究竟有多健康
世界11大保健按摩方法
这样使用卫生巾对女人有害
DIY清肠排毒完美生活方案
大胸女人呵护乳房必知招数
乳房检查有哪些方法?
如何让你的乳房美起来?
女人走路性感,可能不孕
研究称长期睡眠不足可提高死亡概率
七个小细节 毁掉你身体
女生晚上洗头危害数不清
长期便秘非小事 警惕是癌

给我留言

返回总目录 上一页 目录页 下一页