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睡觉依赖MP3是垃圾睡眠 会影响身体发育


专家认为,睡觉依赖MP3是“垃圾睡眠”,可能会影响孩子的身体发育。
  “我怀疑我孩子是中了MP3的毒了,”市民毛女士担忧地说,“晚上不听MP3就睡不着觉,第二天就没精神头儿,这是怎么回事啊?!www.163164.com
  专家认为,这种带“电”的“垃圾睡眠”,可能会影响孩子的身体发育。
  案例:不听MP3,第二天没精神
  毛女士的女儿赵雪(化名)今年刚上高一,因为学校离家比较远,毛女士就替女儿办理了住校,“为了让女儿学好英语,我还花500多元给她买了一个方便携带的MP3。”毛女士告诉记者,买MP3的初衷,除了听英语,还可以让孩子在学习紧张的时候听点音乐放松一下。
  十一学校放假,赵雪一共回家住了6天,这也是开学以来她第一次回家住。从第一天开始,毛女士发现女儿的耳朵里经常塞着耳机,刚开始,她以为女儿在练英语听力,可后来,她发现女儿连上床睡觉,耳朵里都塞着耳机。“有一天晚上,女儿睡着后,我就帮她摘下耳机,发现耳塞里还在播着节奏感很强的流行歌曲,听这样的歌曲能睡好觉吗?”毛女士很气愤,一气之下,她没收了女儿的MP3,希望她能好好睡觉。
  没过几天,毛女士又发现,女儿经常哈欠连天,一副无精打采的样子,细问之下,女儿说出了原委:在学校这段时间,自己已经习惯了晚上听着音乐睡觉,要是没有了MP3,晚上很难入睡,在家没有MP3这几天,有时翻来覆去要到后半夜才能睡着。
  无奈之下,开学前,毛女士只好把MP3还给了女儿,但毛女士对女儿非常担忧,“高中的学习越来越紧张,孩子晚上睡前还要听着音乐,这占据了不少睡觉时间,如果没有充足的睡眠,孩子第二天的学习肯定要受影响。!www.163164.com
  调查:不少中学生没“电”睡不着觉
  昨天,记者调查了皇姑区一所中学的30名中学生,发现其中有近一半以上的学生都承认,晚上必须听着音乐、广播或者英语才能入睡,
  该中学初二学生小孟告诉记者,自己晚上一般是边听音乐边睡觉,有时半夜醒来后才把MP3关掉,不过经常是机器一宿开到亮。
  记者从沈阳市各大医院神经科了解到,十一前后,因为晚上听MP3造成大脑兴奋、睡眠质量差、白天注意力不集中被父母领到医院就诊的学生占总门诊量的两成左右,而这些学生大都不知道自己白天状态差跟夜间听MP3有关。
  沈阳市第四人民医院医务科的刘医生认为,天天听着音乐入睡,不仅会严重影响听力,还会影响身体和大脑发育以及心理状态,甚至造成免疫力低下,内分泌紊乱,相对成人来说,初中生还处在发育期,受到的影响会更大。
  医生:“垃圾睡眠”会影响身体发育
  刘医生表示,随着MP3、手机的迅速普及,不少人对这些东西已经形成了严重依赖,最后也可能造成孩子注意力不集中、多动,甚至焦虑。
  “孩子的睡眠质量如长期得不到保证,就会形成"垃圾睡眠",这种低质量的睡眠对孩子的身体发育也会有影响。”刘医生说。
  对于晚上不听音乐就睡不着觉的学生来说,她建议,可利用机器本身的自动关机功能,预先设好关机时间。睡前半小时,避免让孩子做与睡眠无关的事,也不要做让大脑兴奋的活动。家长应及时督促子女按时睡觉。
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