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女性“好朋友” 如何调教


一旦“好朋友”不能准时造访,我们都会紧张得要命;是意外中招,还是患上了妇科病?其实不然。医生证实,如今,越来越多的女性正在经历着月经失调的困扰,且与疾病无关。赶快检阅一下自己的生活方式吧,看看“好朋友”究竟为什么不听话。
  月经不调青睐8种女性
  月经是女人健康的晴雨表,准时报到的月经让人踏实。一旦碰到不规律的时候,比如周期或长或短,经量或多或少,或者是淋漓不净,我们就会忧心忡忡。以下8种女性的“好朋友”更容易不听话。
  家里家外CEO
  吴娜是一个内外兼修的女人,不仅事业上风光,30岁不到就被提拔为公司副总,而且家庭也被她打理得红红火火。可自从升职后,月经就没正常过,量也比以前少多了。
  中医把脉:
  由压力导致月经不调的女性,一个重要的特点就是月经不定期,经量变少。正值生育年龄的女性,如长期处于压力下,就会导致肝气不畅。肝气不畅,气血失调,容易出现月经不调。当然,经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。

  调教方法:
  1.中年白领女性要设法缓解精神压力,多交朋友,寻找适合自己的发泄途径。
  2.积极参与健身,运动不仅能提高机体功能,还能释放压力,如游泳、跑步,每周2-3次,每次坚持半小时,注意,经期不宜。
  3.多食用有减压作用的食物,如香蕉、虾、巧克力、玉米,西红柿、猕猴桃,建议多吃糙米和全谷类生食。
  经常闹减肥
  只要是个女人,减肥就是头等大事,Rose当然也不例外。运动减肥她吃不了苦头,只好在饮食上下工夫,一切与肉和脂肪有关的都被她拒绝了,甚至米饭也很少吃。体重下来了,可老朋友也不光临了。
  中医把脉:
  长期节食,必然会引起营养不良,身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性月经和生育的能量来源,如果身体脂肪总量少于体重的17%以上,就会影响性器官的发育和月经,引起月经不调。
  调教方法:
  1.减肥女性在采取节食措施过程中,切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入,即使是脂肪,每天也应保持有60-80克的摄入量。
  2.减肥速度不宜过快。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调,而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每月不超过5公斤的标准为宜。
  3.习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏,对预防和治疗缺铁性月经不调有帮助。
  做人流频繁
  结婚后晓叶一直没找到好的避孕方法,老公不喜欢套套,而自己又担心吃避孕药会长胖,无奈之下,只好靠安全期来见机行事,可常常不幸中招。4个月前,她再次去医院做了人流,可从那以后,月经却不光顾她了。
  中医把脉:
  人流后发生继发性闭经者并非少见。究其原因,一方面是,人流可使女性精神紧张、恐惧,这种不良的精神因素可造成月经不调。另外,人工流产术后突然终止妊娠,患者内分泌系统发生变化,使卵巢一时不能对垂体前叶的促性腺素发生反应,因而出现月经失调。
  调教方法:
  关键是切实落实避孕工作,并建议刚做完人流的女性要多注意休息,进行适当的调理。
  爱与药物为伴
  Betty一直为自己平坦的胸部而自卑,想去隆胸又怕手术,在朋友的建议下,她偷偷买回丰胸产品,吃了两个月后,一贯贪睡的她,却怎么也睡不着了,只好吃些安定片助眠,紧接着月经也紊乱了。
  中医把脉:
  在排除疾病、情绪、心理、环境等因素的情况下,应该考虑药物对月经的影响。比如,一些丰胸药含有一定的性激素,会干扰卵巢排卵,导致月经失调。还有其他药物,如安定、利眠宁等也会影响月经,另外高血压患者如果长期服用降压药,也可导致月经不调和排卵损害等。
  调教方法:
  不要随便服用丰胸药物,对于睡眠不好的人来说,可使用非药物的方法来改善。服用任何药物都应在医生的指导下进行。
  避孕靠毓停
  陈倩虽然选择了口服避孕药,可她记性不佳,常常完事之后,才发现自己漏服了。无奈之下,紧急避孕药成了她的救星,不过,在频繁地服用之后,她的老朋友开始不听话了。
  中医把脉:
  紧急避孕药也是一种人工合成的激素,依靠对女性内分泌和子宫内膜造成影响才达到避孕的目的,剂量小,所以偶尔服用没什么感觉,多次使用肯定会增加月经不调发生的概率。还有些女性对激素很敏感,只服一次也会出现月经紊乱。
  调教方法:
  现在避孕的方法很多,而且越来越人性化。暂时还不想怀孕的女性,可以采用最方便的避孕套来避孕,也可以到医院,让医生根据个人的健康情况和生活习惯来选择合适的避孕方式。
要风度不要温度
  静子属于典型的时尚族,即使冬天,也是风衣、短裙、长靴。当然,一年四季冰激凌和可乐都是她的最爱。终于,静子要风度不要温度的行为得罪了老朋友,月经不仅不按时造访,偶然来了肚子还痛得厉害。
  中医把脉:
  女性月经不调主要受寒、热、湿的影响,寒是一个重要因素,寒凝则气血不畅,肝脏的失常会导致气血失常、气虚,这些因素都会引起月经稀少,甚至闭经。特别是女性经期受寒,很容易使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
  调教方法:
  1.爱美的女性,建议平时要穿保暖的紧身内衣,注意脚下别着凉。
  2.经期避免淋雨、游泳、喝冷饮和吃冰激凌等,尤其要防止下半身受凉。
  3.多吃大葱、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物,另外,醋、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对因受凉引起的月经不调有一定作用。
  与便秘纠缠
  王洋是外企的技术职员,工作非常忙碌,常常在桌前一坐就是半天,很少想起喝水,连午餐都是随便叫个外卖。自从便秘缠身后,一向准时的月经也开始捣乱了。
  中医把脉:
  发生便秘后,直肠内大便过度充盈,子宫颈会向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性,久之就会发生月经不调。
  调教方法:
  便秘的问题解决了,月经不调自然不治而愈。
  被动吸烟
  蕾蕾的生活方式健康,也很规律,不过,最近老朋友还是背叛了她。医院检查,她才知道导致自己月经失调的罪魁祸首竟然是丈夫吸烟。
  中医把脉:
  每天吸烟1包以上的女性,发生月经不调的是不吸烟妇女的3倍。研究证实,被动吸烟和主动吸烟对健康的影响没有本质上的区别。香烟中的苯、铅、锰、多环芳烃等,对女性的生殖系统有损害作用,特别是香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃可毒害女性的卵巢,使成熟的卵母细胞减少,性激素分泌异常,进而导致月经功能异常。
  调教方法:
  可适量补充维生素C的摄入,可多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果,缓解香烟中的毒素对身体的侵害。当然,最直接的办法就是让丈夫戒烟。
  4种月经不调需对症下药
  1.气血两虚证
  月经周期提前或错后,经期延长,月经量少或多,常伴有精神疲倦,肢体乏力,时有头晕眼花。治疗时应该实行气血双补,可选用乌鸡白凤丸、八珍益母丸.当归红枣颗粒、当归调经丸、十全大补丸和四物合剂。
  2.血热证
  月经周期提前,经期延长,月经量多,颜色深红,伴有血块,容易心烦易怒,或食欲不振,带下量多。可选用止血片、调经止带丸、加味逍遥丸。
  3.气滞证
  月经周期先后不定,月经量少,经色暗红,或伴有血块,伴有胸闷,小腹胀痛,或有食欲不振。可选用七制香附丸、妇康片。
  4.血瘀证
  月经周期错后,经期延长,月经量少,经色紫黑,有血块,小腹或两侧小腹疼痛,或伴有经期头痛。可选用益母草膏、艾附暖宫丸、当归丸、金匮温经丸等药物。
  爱心叮咛:月经不调女性别忘避孕
  一般而言,月经不调与月经正常相比,比较不容易怀孕,其主要原因是月经不调的女性没有定期性的排卵。不过,要提醒的是,无定期性排卵不等于没有排卵,只要有排卵,而又在此期间同居就有受孕的可能。另外,由于精神因素引起的月经不调,当不良刺激消失后,月经不调就会自然好转,此时,定期性排卵就会恢复,受孕率也会与正常人一样,这就更应该采取避孕措施了。
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