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多吃冻豆腐最有利瘦身


想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!www.164.com

  1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。   
  2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。    
  3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。 
   
  4.薏仁:对水肿型肥胖有效。 
  5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。   
  6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
  7.菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。 
  8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。    
  9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

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