www.163164.com

返回总目录 上一页 目录页 下一页

女人怕冷,小心寒气带走健康


  天气已经渐渐冷了,但是在大街小巷,依然随处可见穿裙子的美女,似乎再冷的天气都不能让美女们打消展示腿部曲线的念头。难道女人天生不怕冷?
  
  其实女人天生应该比男人怕冷。为什么呢?  第一,男人身上的肌肉多,脂肪少,而女人身上的肌肉少,脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,能消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。
  第二,从生理角度看,对于冷,女人比男人敏感。这是因为女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏,会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这个信息之后,立即下令新陈代谢系统加速工作,接着命令血液循环系统退守到第二道防线,即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时,女人更易感到手脚冰凉的主要原因。

  第三,女性的体温会受雌激素水平的影响,因为雌激素能够扩张血管。女性在月经周期开始时,雌激素水平很高,血管扩张,血液循环随之扩散到全身皮肤的末梢,这时身上就比较温暖。反之,当雌激素水平下降时,血管收缩,血液循环系统也退守到躯干,四肢就会感到冷冰冰的。

  第四,女性的体温还会受饮食的影响,许多女性为了保持苗条的体形过分节食,这样,从食物里摄取到的卡路里与男性相比就少了很多。
  对于女性,尤其是现在的办公室女性来讲,缺乏锻炼使得其身体素质下降,如果在天冷时候只顾漂亮不顾健康,可能一时能忍耐寒冷,但是寒气已经侵入人体,为以后的疾病埋下祸根,例如关节炎等等。
  所以,要美丽,前提还是要讲健康,除了保暖,还应该坚持在冬天适当的锻炼,如果觉得到健身房锻炼麻烦又花钱,不如试着在日常生活中坚持一些简单的健身。
  
  推荐:  爬楼梯上班,既可练就腿部线条,又可当作最好的工作前的热身运动;
  做家务,既是一种全身性运动,又可以成为一个贤惠的女人,两全其美。

给我留言

返回总目录 上一页 目录页 下一页